Category Archive: TAEKWONDO

Taekwondo Training

Trainen bij Hwa-Rang Dragon

Taekwondo is een moderne Koreaanse gevechtskunst met een rijke historie. Het betekent letterlijk, 'de weg van de voet en de vuist'. Het correct uitvoeren van diverse standen, stoot en traptechnieken, valbreken en klemmen, dienen als basis voor het aanleren van zelfverdediging, stijl & sparringvormen. Door uitgekiende technieken wordt alle kracht die in je lichaam zit optimaal benut.

Ondanks de discipline die er bij ons in de les heerst en er veel klassikaal wordt lesgegeven, is individuele aandacht belangrijk en streven we naar meer individuele aandacht voor de student en zijn groeiproces. We zijn overtuigd dat een ieder pas naar een volgend niveau kan groeien wanneer ze zich 'veilig' voelen in de groep, aandacht krijgen en worden geëvalueerd. Er zijn daarom in de les vaak, naast de Instructeur (hoofdinstructeur), trainers/  assistent-trainers aanwezig.

Iedere training begint met een warming-up, om vervolgens over te gaan op een van de volgende onderdelen binnen het Taekwondo:

Basistechnieken taekwondoBasistechnieken:

De basis van het Taekwondo wordt gevormd door een goede positie en het goed kunnen uitvoeren van allerlei afzonderlijke arm- en beentechnieken. Zowel beginners als gevorderden besteden aan het aanleren van deze basistechnieken veel tijd en aandacht.

 

 

 

taekwondo poomsePoomse, Stijlvormen
De stijlvormen beelden een schijngevecht uit. Daarbij wordt een vaste volgorde van aanval- en verdedigingstechnieken uitgevoerd tegen een denkbeeldige tegenstander. Het beheersen van stijlvormen laat zien welke vaardigheden een Taekwondoin machtig is. Kenmerken als kracht, balans, dynamiek en uitstraling moeten voldoende zijn ontwikkeld. De poomses zijn dan ook een belangrijk onderdeel in het taekwondo en staan centraal tijdens het bandexamen.

 

Taekwondo sparringKyorygi, Sparring
Kyorugi is een onderdeel waarvoor veel kampioenschappen worden georganiseerd. Binnen Hwa-Rang Dragon trainen we echter niet alleen op het Olympische (WTF)sparren. Naarmate iemand langer traint, oefen je ook op sparren met bokshandschoenen en op het grondgevecht. Tijdens het sparren wordt voldoende bescherming gedragen, zoals borst-, hoofd-, kruis-, arm- en scheen- wreefbeschermers, een bitje en bokshandschoenen. Deze bescherming maakt het mogelijk op een veilige en verantwoorde manier met elkaar te sparren.

 

taekwondo hosinsulHosinsul, Zelfverdediging
Bij het onderdeel hosinsul worden diverse verdedigingen geoefend tegen allerlei aanvallen met wapens, stok- en mesaanvallen en aanvallen zonder wapens, zoals vastpakkingen of klemmen. Het is daarbij belangrijk om te weten hoe je moet vallen. Daarom besteden wij nadrukkelijk ook aandacht aan valbreektechnieken.

 

 

Taeryon, Stapssparring
Bij deze trainingsvorm worden de geleerde Taekwondotechnieken uitgevoerd met een tegenstander, in een vaste en afgesproken volgorde, echter zonder lichamelijk contact. Hierbij worden de geleerde basistechnieken geoefend in hun toepassing, waarbij timing, afstand en controle belangrijke oefendoelen zijn.

 

 

Taekwondo breektestGyepa, Breektesten
De gyepa is een indrukwekkende manier om de eigen capaciteiten te testen. Met het breken van voorwerpen, planken of stenen, demonstreert de Taekwondoin de vaardigheid in het uitvoeren van hand- of voettechnieken. De breektest is een examenonderdeel voor de hogere bandexamens en dient slechts na uitvoerige oefening te gebeuren.

 

 

taekwondo leerstellingenLeerstellingen Taekwondo:
• IN NAE Doorzettingsvermogen
• YOM CHI Integriteit, eerlijkheid & oprechtheid
• YE UI Beleefdheid en respect
• KUKKI Zelfbeheersing
• BAEKYUL BOOGUL Enorme geestkracht

 

 

Benodigdheden om verdere Trainingen te starten: 
Tijdens de training draagt iedereen een taekwondopak: de dobok. De dobok is deels afgeleid van de traditionele Koreaanse hanbok. Om het middel draagt de taekwondoin een band, genaamd ti, die de mate van getraindheid weergeeft. Een dobok is erg fijn om te dragen tijdens de training. Het geeft je ruimte om flexibel te bewegen en neemt goed zweet op. Prettig voor jezelf en voor je omgeving! Van nieuwe leerlingen wordt dan ook verwacht dat zij binnen twee maanden een eigen dobok kopen. Daarnaast raden we onze leden aan scheen- wreefbeschermers en een lichaamsbeschermer (hogo) aan te schaffen. De dobok en bescherming kunnen geleverd worden door de school.

 

 

Permanent link to this article: http://www.taekwon.nl/taekwondo/training/taekwondo/

Koreaans Volkslied

Fonetisch:

Donghae mulgwa Baekdusani mareugo daltorok
Haneunimi bouhasa urinara manse

Koreaanse Vertaling

Moge de wateren van de Oostelijke Zee en Mt. Baekdu drogen en vernietigen, De hemel zal ons behoeden, leve de natie.

Refrein

Fonetisch:

Mugunghwa samcheolli hwaryeogangsan
Daehan saram Daehaneuro giri bojeonhase

Koreaanse Vertaling

Duizend mijlen bergen en rivierland! Bewaakt door haar mensen, zal Korea altijd blijven bestaan!

Permanent link to this article: http://www.taekwon.nl/taekwondo/koreaans-volkslied/koreaans-volkslied/

Geschiedenis van Taekwondo

De wortels van taekwondo kunnen worden gevonden in de tijd waarin Korea verdeeld was in de volgende drie koninkrijken:

  • Koguryõ (37 voor Chr. – 668 na Chr.)
  • Paekche (18 voor Chr. – 660 na Chr.)
  • Silla (57 voor Chr. – 936 na Chr.)

Tussen 540 en 576 regeerde in Silla koning Chinhung, die de eerste aanzet zou geven tot de uiteindelijke vereniging van de drie koninkrijken. Gedurende zijn regering kwam de zogenaamde hwarang-groep op. Omdat taekwondo meestal in verband wordt gebracht met hwarang, lijkt het ons handig hier wat meer over te vertellen.

De HwaRang:

Hoewel het woord hwarang op verschillende manieren vertaald kan worden, is letterlijke vertaling "bloemenjongen". Hwa, betekent bloem & Rang krijgt als vertaling, jongeman. Hwarang-do word word vertaald als" weg van de bloeiende manhaftigheid". Nog net tijdens de regering van koning Chinhung (in 576) werden twee mooie vrouwen uitgekozen om allerlei dansen uit te voeren. Zij verzamelden ieder een groep om zich heen en werden de Wõnhwa genoemd. Wõnhwa betekent "de originele bloemen".

De leidsters van de twee Wõnhwa-groepen werden echter jaloers op elkaar, waarop de ene de andere verdronk. De dader werd hiervoor ter dood veroordeeld en de Wõnhwa viel uit elkaar. Hierna werden knap uitziende jonge jongens gekozen, voornamelijk uit de kringen van de edelen, dit omdat deze kinderen geen hard bestaan hadden en dus niet de littekens droegen die jongeren uit andere lagen van de bevolking wel hadden.Deze edelen hadden dus ook alle tijd om zich op allerlei gebieden te ontwikkelen o.a met zingen, dansen, muziek, poëzie maar later dus ook strategieën, T´aekkyõn en "edele" gevechtkunsten zoals b.v boogschieten en zwaardvechten. Dit waren "edele" gevechtskunsten omdat mensen uit "lagere" delen van de bevolking zich dit niet konden veroorloven en betalen.

De HwaRang had een religieus karakter wat zich vooral bezig hield met het boeddhisme en Confucianisme. Voor zover bekend is er geen reden om aan te nemen dat de HwaRang van oorsprong een militaire groep was. Integendeel. Het is wel zo dat zij zich later op het militaire pad hebben begeven en zich deze kunst eigen maakten. De aard van de HwaRang zou je als volgt kunnen samenvatten: De HwaRang waren een groep jongemannen, die zich bezighielden met religieuze en culturele zaken, maar die zich in de loop van de geschiedenis zich noodgedwongen ontwikkelden in halfmilitaristisch (of soms zelfs geheel militaristische) bezigheden.

Welke betekenis heeft de HwaRang gehad i.v.m. de ontwikkeling van het taekwondo?

Ook dit antwoord is niet duidelijk beschreven. Voor zover bekend heeft de HwaRang geen directe invloed op het taekwondo uitgeoefend. Ongetwijfeld heeft zij zich gedurende hun militaire momenten wel beziggehouden met allerlei militaire vechtsystemen overgewaaid uit allerlei streken.

Welke vechtsporten worden dan wel in verband gebracht met Taekwondo?

Dit ligt niet zo eenvoudig maar waarschijnlijk hebben de vechtvormen Subak, T'aekkyõn en Kwõn bõp, aan de grondbeginselen gelegen van het Taekwondo. Choi Hong Hi noemt Subak een soort gevecht met de voeten / de benen, terwijl een andere vertaling slaan met de vuisten en kopstoten is. De Chinese karakters waarmee je Subak schrijft, geven de volgende betekenis te zien: het woord su betekent letterlijk hand en het woord bak betekent slaan met de vuisten (boksen). Ook wordt Subak vertaald als een gevecht met de handen in een strijd of wedstrijd.

Een andere naam die veel in verband wordt gebracht met Taekwondo is T´aekkyõn.T´aekkyõn wordt beschreven als een spel, waarbij twee tegenover elkaar staande personen elkaar onderuit proberen te trappen. Hoge trappen zijn toegestaan, die door de handen opgevangen mogen worden. T´aekkyõn heeft dan ook erg veel invloed gehad op het taekwondo en word dan ook wel "de moeder" van het tegenwoordige taekwon-do genoemd. Natuurlijk heeft taekwondo zich door de eeuwen zich laten beïnvloeden door verschillende gevechtskunsten, vooral omdat Korea meerdere malen door China en Japan bezet is geweest, maar geen heeft zo´n invloed gehad als T´aekkyõn. Muurschilderingen die zijn gevonden rond Koguryõ (37 voor Chr. – 668 na Chr.)

Permanent link to this article: http://www.taekwon.nl/taekwondo/geschiedenis/geschiedenis-van-taekwondo/

Betekenis Koreaanse Vlag

De Koreaanse vlag, voor veel Taekwondoin een bekend gezicht. Maar, wat betekenen de symbolen op deze vlag nu eigenlijk? Zoals bij veel vlaggen het geval is, schuilt achter elk individueel symbool een diepere betekenis. Hieronder een kort overzicht.

De oorsprong van de betekenis van de Koreaanse vlag stamt uit een oosterse filosofie die bekend staat als Eum-Yang (in het Chinees uitgesproken als Yin-Yang). De essentie van Eum-Yang is (het streven naar) ideale harmonie en balans.

Een dergelijke balans is alleen mogelijk als extremen, zoals : goed en kwaad, licht en donker, hemel en aarde, water en vuur met elkaar in evenwicht zijn. De Koreanen noemen hun vlag dan ook T´aeGuk-Ki, wat zoveel betekent als vlag van "De Grote Extremen".

Hett doek is wit, wat vrede symboliseert. Zonder vrede kan er immers geen harmonie of balans bestaan. Als je goed naar de vlag kijkt, zul je zien dat tegenover elkaar liggende symbolen tegenpolen zijn:

  • In het midden van de vlag vinden we een rood-blauwe cirkel, ook wel Taeguk genoemd, die de oorsprong van alles weergeeft. De rode helft, Yang, vertegenwoordigt het positieve en de blauwe helft, Eum, het negatieve.

De vier tri-grammen, in de hoeken van de vlag die symbolisch zijn voor de 4 windrichtingen, geven ook tegenstellingen weer:

  • Vuur. Het teken linksonder vertegenwoordigt vuur. Haar positie, het oosten, duidt op de vroege morgen en het eerste licht.
  • Water. Het teken rechtsboven staat duidt op water. Haar locatie is het westen waar de zon ondergaat
  • Hemel. Het teken linksboven staat voor hemel. Haar plaatsing duidt op de heldere zonneschijn als de zon zich in het zuiden bevindt.
  • Aarde. Het teken rechtsonder is de aarde. Haar positie geeft de nacht aan als de zon onzichtbaar is.

Voor het Koreaanse volk is hun vlag een bron van trots en inspiratie. Gedurende de Japanse bezettingsperiode, rond 1910, was het 35 jaar lang verboden de vlag te tonen totdat Korea uiteindelijk in 1945 werd bevrijd. De Koreaanse vlag is daarom tevens een symbool voor de strijd naar vrijheid en onafhankelijkheid die het land heeft gevoerd.

Permanent link to this article: http://www.taekwon.nl/taekwondo/koreaanse-vlag/betekenis-koreaanse-vlag/

Banden Graduaties

Het lijkt of er binnen WTF-taekwondo veel verschillende graduatie systemen zijn. Eigenlijk zijn er maar 2 hoofd systemen. Het kleuren slippen systeem en het hele banden systeem. De onderliggende gedachte blijft hetzelfde. Elk afgenomen examen is een Kup examen. In totaal zijn er 10 kup gradaties, hierna gaat men over op Dannen.

10e Kup – Wit
Staat voor onschuld. De onschuld van de persoon tegenover de gevechtskunst en het systeem hoe deze word onderwezen in de school. Het vertegenwoordigt; de houding van de student die open moet staan om nieuwe dingen te leren, om de ontelbare problemen van alledag te begrijpen.
De witte band is symbolisch een lege beker dat niets in zich heeft maar altijd klaar staat om te ontvangen. De witte bander heeft geen eerder opgevatte kennis of gedachte dat de aangeleerde materie kan hinderen. Er is voldoende ruimte en openheid om iets te leren. Een witte bander is als een ongeschreven blad dat zorgvuldig ingevuld kan worden. Er is geloof en vertrouwen in de leraar dat deze hem optimaal ontwikkeld. Om iets te leren ook in het dagelijkse leven, zal iemand de eigenschap moeten hebben om zich nieuwsgierig en open op te stellen zoals een witte bander.

9e Kup – Geel
Deze vertegenwoordigd goud, dat staat voor waarheid of eerlijkheid. Het is belangrijk dat iemand eerlijk is tegen zichzelf als het egoïsme verdreven word en persoonlijke tevredenheid ontwikkeld.
Het is het idee van zaad, dat gesymboliseerd word door de kleur geel. De kwaliteit van het zaad dat bepaald ook uiteindelijk de kwaliteit van de plant, hoewel de grond solide moet zijn om verdere groei mogelijk te maken. Het geplante zaad kan niet verwachten wat het niet is. Een zaad van een appel kan niet verwachten dat het zal uitgroeien tot een sinasappelboom, we moeten onszelf accepteren zoals we zijn als individuen en het beste uit onszelf halen met 100% inzet.

7e Kup – Groen
De groene band staat voor groei. In leven is het belangrijk vooruit te kijken, groei is hierbij essentieel. Groei wordt vergeleken met verandering, dit is nodig voor verdere ontwikkeling en we moeten deze accepteren, ook als ze ons onzeker maken.
Herinneringen aan onze prestaties op het gebied van Taekwondo hebben verschillende functies. Als een groene bander zou het moeten dienen als een gevoel van kennis hebben, maar dit mag niet in de weg staan voor verdere vorderingen. Bijvoorbeeld, ben je afgelopen jaar kampioen geweest, zou dat niet in de weg mogen staan om hier volgend jaar nog harder voor te trainen, zodat je prestatie er nog beter uitziet dan die keer toen je kampioen werd. Daarom is groei puur individueel. Groen in een plant vertegenwoordigt normaal het leven. Het herinnerd er ons aan dat we leven, en leven is de toekomst beleven als een moment van ´zijn´. Het verleden telkens herbeleven, is niet leven: dat is stilstaan, verstard zijn, dood zijn

5e Kup – Blauw
De blauwe band staat symbool voor de hemel. Hoewel onze ogen alleen een aantal grootse hemelen zien, het is niet alles wat er is.
De kleur blauw vertegenwoordigt de geest, de mentale gesteldheid van de individu. Zoals de zee, kunnen we niet zien hoe diep deze is of dat er stroming is onder de ogenschijnlijk rustige oppervlakte. Het is onze vastberadenheid wat ons de mogelijkheid geeft om moeilijkheden te overwinnen. Daarom moeten we onszelf trainen om lichamelijk zowel geestelijk sterk te zijn. "Tough times don´t last, but a tough mind does".

3e Kup – Rood
De rode band staat voor de zon – de helderheid en de energie die het uitstraalt – en de lichamelijke bewegingen van de persoon. Alleen door lichamelijke activiteit kan het individu identiteit geven aan zijn of haar mentale gesteldheid en ontwikkeling. Het is de lichamelijke training in Taekwondo dat de geest leert om naar jezelf te kijken, beter te leren kennen en jezelf te verbeteren.
Door jezelf telkens weer te overwinnen en vastberaden te weer in staat stellen het grote doel te behalen. Door deze onoverwinnelijke spirit te ontwikkelen door de jarenlange zware trainingen heen en het zich eigen maken van de juiste bijbehorende houding, stelt het de taekwondoin in staat om te gaan met tegenslagen en moeilijke situaties. Door deze spirit, is de individu in staat om te evalueren, overwinnen en er bovenop komen van ontgoocheling en teleurstelling. De rode band vertegenwoordigt ook beperkingen, wat eigenlijk het tegenovergestelde is van de blauwe band. In contrast, beperkingen stellen de persoon in staat om hun eigen ontwikkeling te evalueren. Het stelt ons in staat om korte termijn doelen te behalen welke ons weer in staat stellen het grote doel te behalen.

1e Dan – Zwart
De zwarte band is een combinatie van alle gekleurde banden en vertegenwoordigt alle verschillende ontwikkelingen en ideeën van deze gradaties. Het vertegenwoordigt de jarenlange zware traingen, toewijding en doorzettingsvermogen, waaruit men trots kan zijn op zichzelf. Verder weerspiegelt het; het heelal en universum. Het universum is enorm, net als de volledige kennis van de krijgskunst. Nu pas gaat de weg beginnen en de taekwondoin moet zorgen niet verdwaald te raken in de enorme duisternis.
De graad van de zwarte band staat voor de verschillende niveau´s wat betreft de intensiteit op lichamelijk en geestelijk gebied van een persoon en dit toe te kunnen passen voor een succesvol leven.

Permanent link to this article: http://www.taekwon.nl/taekwondo/banden-graduaties/banden-graduaties/

GedragsRegels

Hwa-Rang Dragon Taekwondo training is zowel lichamelijk als geestelijk. Studenten leren discipline, zelfbeheersing, controle over hun lichaam en respect voor zichzelf maar ook voor andere mensen. Etiquette zijn een opgenomen gedeelte in het dojang protocol. Etiquette zijn houdingen/gedragingen waaruit blijkt dat jij respect hebt voor iets/iemand anders. Dit leer je geleidelijk. Verwacht niet dat het onthouden wordt na de eerste les. Hogere banders/medestudenten zullen je begeleiden en het een en ander uitleggen. Wanneer je hogere banden gaat halen, zal je je toeleggen op en het eigen maken hiervanvan en kun je een voorbeeld zijn voor lagere banders. Als je iets niet begrijpt of andere vragen hebt, ga naar je instructeur.

Student- Instructeur Relatie.

Confucianistische normen en waarden vormen de basis van de taekwondo student-/instructeurrelatie. Deze leren dat luisteren en loyaal blijven aan jezelf, familie en land van herkomst erg belangrijk is. Zelfde geld ook voor de student-/instructeurrelatie. Daarentegen leert de instructeur de student taekwondo goed aan, helpt hem om lichamelijk en geestelijk sterk te worden en een goed karakter te ontwikkelen. Een toegewijde en oprechte instructeur is een absolute noodzaak voor goede taekwondo training; en de instructeur heeft toegewijde en oprechte studenten nodig. De student-/instructeurrelatie is gebaseerd op wederzijds respect. De instructeur moet ten alle tijden zijn integriteit behouden, ook buiten de dojang. Een student die misstappen in taekwondo of een slechte persoonlijke reputatie ontwikkeld tijdens/na zijn taekwondo training, kan reflecteren op de school.

Houding van de Student.

Wees nooit te moe om te leren. Dit is het geheim van kennis.
Respecteer het geleerde en de inspanning die het je gekost heeft om het te kunnen.
Wees bereid om je op te offeren voor taekwondo en voor je instructeur.
Wees loyaal naar je instructeur toe en zijn/haar trainingsmethoden.
Ontdoe je van elke techniek die je bij een andere school geleerd hebt als je instructeur het hier niet mee eens is.
Wees altijd een goed voorbeeld voor de lagere banders.
Onthoud dat jou gedrag binnen en buiten de dojang reflecteert op taekwondo, je school en je instructeur. Met kennis van taekwondo komt ook een hoop verantwoordelijkheid mee.

Wees eerbaar, bescheiden en beleefd.

Probeer te leven volgens de principes van taekwondo.

Respect.

 

Taekwondo beoefenaars behoren respect te tonen voor taekwondo, de dojang, de instructeur, hogere banders, medestudenten en henzelf. Buigen is het universele teken van respect in de martial arts wereld. Studenten horen altijd te buigen bij:

Binnenkomst en verlaten van de dojang.
Het voor het eerst zien van de hoofdinstructeur of zijn/haar assistenten.
Beginnen en eindigen van de les.
Het beginnen en eindigen van een oefening met een partner.
Het ruilen van trainingsmateriaal met een partner.
Beginnen en eindigen van een stijlfiguur.

Respect tonen voor taekwondo school en medeleerlingen door het volgende in acht te nemen:
Drugsbezit en gebruik is niet toegestaan en zal direct leiden tot een verbod.Op tijd zijn voor de les.
Iedereen is verantwoordelijk voor het schoon achterlaten van de dojang.
Maak nooit iemand belachelijk om datgeen hij/zij niet kan.
Geen eten, snoep of kauwgom te nuttigen in de dojang.
Niet roken en geen alcohol in de dojang.

Wapens zijn in de dojang niet toegestaan, alleen onder speciaal toezicht van de instructeur.
Godslastering, scheldwoorden, provocerende en denigrerende opmerkingen worden niet toegestaan/getolereerd.
Hang niet rond in en om de dojang als je hier niet moet zijn.
Maak geen onnodig geluid. Wees anderen niet tot ergernis door onnodig te praten.
Oefen geen andere technieken dan die je leraar je heeft uitgelegd en laten zien.
Leer geen technieken aan anderen zonder de toestemming van je instructeur.
Misbruik de geleerde technieken niet.
Taekwondo technieken zijn niet voor buiten de dojang, behalve als jouw veiligheid of de veiligheid van anderen serieus in gevaar zijn.
Behandel altijd iemand en andermans eigendom met respect.
Rapporteer alle blessures en andere klachten bij je instructeur.
Wees een goed voorbeeld voor andere studenten, speciaal voor de lagere

Respect tonen voor de instructeur en zijn/haar assistenten door het volgende in acht te nemen:

Reageer snel op aanwijzingen en/of vragen van de instructeur, zonder te aarzelen en/of vragen te stellen.
Ga nooit in discussie met de instructeur.
Concentreer je op de aanwijzingen van de instructeur.
Wees stil als er iets wordt uitgelegd of voorgedaan.
Train regelmatig, licht de instructeur in als je niet aanwezig kan zijn.
Buig naar de instructeur voordat je hem/haar aanspreekt en doe dit ook weer als het gesprek/instructie beëindigd is.
Spreek de instructeur aan met zijn/haar titel.
Betaal op tijd je contributie, het getuigt niet van beleefdheid en respect om de school of instructeur te laten wachten wanneer je eindelijk gaat betalen.
Je gedrag in de les en daarbuiten, reflecteert op taekwondo, de school en de instructeur.

Respect tonen voor medeleerlingen door het volgende in acht te nemen:

Beheers jezelf met sparren en step-sparring.
Buig naar je partner als je wisselt met trainingsmateriaal.
Buig naar een hogere bander voordat je hem/haar aanspreekt en doe dit ook weer als het gesprek/ instructie beëindigd is.
Hogere banders (1ste Kup en hoger) mogen jou instructies geven. Behandel hem/haar met evenveel voorkomen als je met de instructeur zou doen.
Draai weg van de instructeur, de vlag, hogere banders of je tegenstander wanneer je je dobok/ti goed doet.
Wees nooit opvliegend naar de instructeur of medestudent.
Als een lagere bander een gebrek aan discipline heeft en/of geen kennis van de regels binnen de school toont, is het de verantwoordelijkheid van de hogere bander om hierop te wijzen of helderheid hierover te geven.

Respect tonen voor wapens en trainingsmateriaal door het volgende in acht te nemen:

Met alle trainingsmaterialen moet voorzichtig worden omgegaan, wanneer het nu gaat om wapens, trapkussens, matten of andere materialen.
Wanneer je een wapen geeft aan iemand anders of er een ontvangt; ondersteun je arm, bij de elleboog, met de andere hand. Buig hierbij.
Houd de wapens altijd aan je rechterzijde in de dojang.

Gedragsregels tijdens/ in de les.

Buig naar de trainingsruimte bij het binnenkomen en weggaan.
Buig naar hogere banders als je hen tegenkomt.
Mits geroepen, reageer met “Ye + titel” die hij/zij toekomt.
Buitenschoenen zijn verboden in de zaal.
Voor de training; ga direct naar de kleedruimte om je dobok aan te doen. Laat geen waardevolle spullen achter.

Binnenkomst in de trainingsruimte:

Sta +/- 5 minuten voor de les begint klaar om te beginnen. Wanneer je te laat bent in de les, wacht dan al zittend op de grond aan de kant totdat de instructeur je toestemming geeft om mee te doen.
Buig naar de trainingsruimte elke keer bij het binnenkomen en het weggaan.
Als de instructeur al in de zaal is, groet hem/haar.
Wanneer de instructeur roept ‘opstellen’, stelt de groep zich snel op in lijnen naast elkaar. Iedereen staat met zijn gezicht naar de vlag, op bandvolgorde. De hoogste bander staat rechts aflopend in graduatie naar links.
Als iedereen stil is begint de les met een groet aan de vlag en de instructeur.

De instructeur begint de les met een warming up.

Vraag toestemming om de klas te verlaten om welke reden dan ook voordat de les beëindigd is.
Toon enthousiasme, karakter en sportiviteit ten alle tijden.
Geen onnodige gesprekken als de les begint, praat niet tijdens de les behalve als de instructeur tegen jou praat.
Een bescheiden student is in staat om sneller te leren. Wees geen opschepper.
Als je hulp nodig hebt en er is geen instructeur in de buurt, roep de hulp in van je hogere medestudenten.
Aan het eind van de les, na de cooling down; roept de instructeur ‘opstellen’. Iedereen stelt zich weer op in lijnen van vier zoals het begin van de les en groeten ook weer op dezelfde wijze af.
Studenten dienen na de les alle trainingsmaterialen op te ruimen, hierna snel de trainingsruimte te verlaten en zich om te kleden.

Persoonlijke verzorging:

Beoefen alles met schone, nette kleding en in een schone omgeving door het volgende in acht te nemen:

  • Schoon, de nagels netjes geknipt en een schoon uniform te dragen bij elke les.
  • Verzorg jezelf goed door je regelmatig te wassen.
  • Houd nagels aan je handen en voeten goed kort.
  • Het dragen van horloges, ringen, oorbellen of andere sieraden zijn verboden tijdens trainingen. Op een bril na, als dit noodzakelijk is.
  • Het gebruik van drugs/doping en stimulerende middelen is verboden.
  • De band moet goed geknoopt zijn en gelijke uiteinden hebben.
  • Help de trainingsruimte en kleedkamers schoon te houden.

Bezoekers:

Ouders en bezoekers zijn altijd welkom om de laatste 10 minuten van de les te komen kijken. Graag u attentie voor het volgende:

  • Laat aub de begeleiding/coaching van de leden over aan de trainers en begeleiders.
  • Zorg ervoor dat uw zoon/dochter op tijd aanwezig is voor een training of een wedstrijd.
  • Zie er op toe dat zoon/dochter zich op tijd afmeldt voor een training of een wedstrijd.

 

Permanent link to this article: http://www.taekwon.nl/taekwondo/gedragsregels/